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我现在有175斤的体重,身高却只有170

男 | 17岁 2012-11-27 22:49:40 5人回复 来自

健康咨询描述: 我现在有175斤的体重,身高却只有170,我经常在电脑跟前坐七八个小时,怎样可以减肥啊

医生回复区

周玮
周玮 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症,妊娠糖尿病,甲状腺 帮助网友:40245称赞:613
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2012-11-27 23:01:56 我要投诉

      病情分析:
      您好,要减肥就必须改变您现在的这种不良的生活习惯。
      指导意见:
      多运动,每天坚持至少一到两个小时的运动,注意饮食,不要吃高热量,高脂肪的垃圾食品,饮食要清淡,尤其不要吃宵夜。
      

陈俊
陈俊 其他 帮助网友:619称赞:7
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2012-11-27 23:02:34 我要投诉

      病情分析:
      您好,体重过重会对身体非常不好,所以您需要注意。
      指导意见:
      建议您改正您的生活习惯,多运动,注意饮食,这样才是健康的减肥方式。
      

赵建松
赵建松 莱西市中医医院   医师 擅长: 对急慢性乙肝,肝硬化,脂肪肝,胆囊炎及胆囊结石等肝 帮助网友:15419称赞:3894
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2012-11-27 23:02:35 我要投诉

      病情分析:
      您好:您就是缺乏运动以及饮食没有控制导致的,我建议您一定注意积极的进行体育锻炼并通过饮食控制来减肥。
      指导意见:
      平时应该注意适当限制饮食,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,特别是粗纤维的蔬菜水果对于减肥很有好处的,一定要限制高脂肪、高糖食物的摄入,坚持每天做一个小时左右的户外活动,这样坚持有助于减肥成功。
      
      以上是对“我现在有175斤的体重,身高却只有170”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

周玲
周玲 其他 帮助网友:7409称赞:46
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2012-11-27 23:04:19 我要投诉

      病情分析:
      你好,你现在的年龄正是学习和成长的关键期,这里建议你可以食补和运动同步。
      指导意见:
      在饮食方面,建议你每天按时吃早饭和午饭,食量是吃饱就可以,但是晚饭最好不要吃,或是换成苹果加酸奶。运动方面,建议你每天可以快走20分钟。将这两种结合起来效果是不错的。
      

余学钊
余学钊 武汉儿童医院   药师 擅长: 临床药物咨询,特别熟悉对妇幼小儿用药方面的用药指导 帮助网友:120359称赞:239
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2017-03-04 16:01:09 我要投诉

      病情分析:
      你好,对于这个情况的话,最好还是可以多运动减肥比较合适的。
      指导意见:
      这个肥胖的现象的话,最好还是可以多运动的,建议可以每天多跑步运动减肥比较合适的。
      

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