老是失眠什么原因
健康咨询描述： 我最近总是睡不着觉，而且老爱做梦，早上起来时，眼睛里面有红红的血丝，而且感觉眼睛好疲乏的，但闭上眼后又感觉好多了，晚上睡觉总是辗转反侧的，好久了这种情况都，工作上也受了影响，我想咨询下导致这种情况的原因。
想得到怎样的帮助：我最近总是睡不好，晚上总失眠，这会是什么原因？
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医生回复区
您好，最近总是睡不好，晚上总失眠造成失眠的原因很多，如精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。建议你去医院查明病因后，再治疗。平时要合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
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你好，根据您以上的描述，可能是由于平时的工作压力生活上的压力造成的，建议不要总是闷闷不乐的想事情，保持心情的舒畅，减少工作量，多休息，保持早睡早起的习惯，可以在清晨有简单的锻炼身体跑步散布等运动，多吃新鲜的水果蔬菜，清淡的食品都是有好处的。
以上是对“老是失眠什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
睡前可以洗一个热水澡，或者听听舒缓的音乐，这样可以放松自己，要想治疗失眠，就要克服自己心里的障碍，把一切都放轻松下来就会睡好的，饮食上也应该以清淡为主注意补充蛋白质，如果效果不好建议口服催眠药物安定进行治疗，希望你可以早日康复
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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