正常人一天应该睡觉几个小时？冬天和夏天是

      人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作。孩子们必须睡觉达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。
      

      病情分析：
      你好这个是没有硬性指标的，一般的根据自己情况而定
      指导意见：
      提倡的每天睡八个小时左右也不是都适合于每一个人，夏天一般睡觉时间宜短点，冬天就适当多休息，因为夏天主生长，冬天主收藏
      
      以上是对“正常人一天应该睡觉几个小时？冬天和夏天是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个是不一定的
      指导意见：
      每个人的生活习惯不一样，生物钟也不一样，人本身的适应能力很强，一般来说7个小时就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根据你所述的情况分析，正常人应该一天睡足八小时，其中包括了午睡的一小时。
      指导意见：
      一日三餐要注意规律，另外睡前不要饱食，忌烟酒，希望对你有帮助，不适随诊，祝你身体健康。
      

      病情分析：
      您好：
      睡觉时间没有统一标准，与个体差异、年龄、生活习惯等多种因素相关。通常只要睡眠质量较好，次日醒后无疲劳感即可。至于午睡也是个人习惯，有这个习惯也可以保持，没有则不必强求。
      指导意见：
      建议您养成规律的生活习惯即可，不用刻意去追求和比较，只要自己的睡眠能够解除头一天的疲劳即可，刻意的去掌握可能适得其反。
      

      病情分析：
      一个成年人睡眠的时间大概7-8个小时，冬天适当的多一点，夏天的时候适当的少一点。
      指导意见：
      冬天的时候要睡得早，起得晚，顺应冬天的藏养之性。夏天的时候，要睡得晚起得早，顺应夏天的生化之道。
      
      以上是对“正常人一天应该睡觉几个小时？冬天和夏天是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：你好，冬天和夏天睡觉时间可以一样，成年人在7~8个小时都是可以的，可以午休半个小时左右。
      

      病情分析：
      合理的睡眠时间是正常进行一切生命活动的基础，一般成年人需要8个小时，不包括午休，午休的话，四十分钟最佳。
      指导意见：
      健康的生活习惯应该是每天十点到十一点之间睡觉，六点到七点起床，熬夜对身体的损害很大，好的睡眠习惯最好长期坚持，午休四十分钟，以保证下午精神状态的饱满，最后还是要强调，贵在坚持哈，祝愿你每天都精神抖擞，有个好心情！