怎么才能养出好气色，及淡化色斑？

女 | 24岁 2012-11-30 16:12:58 1人回复来自

健康咨询描述：最近脸色暗黄无关，苍白，

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何益龄医师擅长: 黄褐斑治疗；各类色斑，拉皮紧致肌肤，肌肤美白，除皱帮助网友：3440称赞：18

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2012-11-30 16:13:07 我要投诉

你好，想要养出气色来，和淡化斑。第一：充足的睡眠。一个很好的睡眠可以让你很有精神。第二：均衡的营养。多吃一些含有维生素A，C，E的食物。第三：适量的运动。运动可以让你让身体代谢很好。第四：快乐的心情。可以适当的放松下心情。

挂号科室：皮肤科

温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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