晚上睡不着觉，总是晚上12点后还很清醒

      病情分析：
      你好，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键
      指导意见：
      建议：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟

      病情分析：
      你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱，精神紧张和生活压力大有关系的
      指导意见：
      治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊。养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.

      病情分析：
      你好这位朋友，根据你的描述，考虑你现在的这种情况是一种习惯的问题，如果进行适当的调节，经过一段时间后就会有所改善的。
      指导意见：
      根据你现在的情况，建议你逐渐的调整自己睡觉的时间，有一个原则性的问题，就是你一定要在11点左右上床睡觉，因为不能超过子午的时间，即使是没有困意，也需要逐渐的练习调整，逐渐的就会有规律性了，希望我的回复能够帮助你！
      以上是对“晚上睡不着觉，总是晚上12点后还很清醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      现在的人由于生活压力大，工作紧张或是精神过度疲劳，都会引起失眠，要注意的是，很多的疾病也会导致失眠的
      指导意见：
      建议您还是先去详细的检查一下身体，排除疾病因素的话，还是很好改善的，如在睡前喝一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，很有效果的