医生请问晚上跑步能减肥吗？能不能帮帮我？

      病情分析：
      减肥的方法有很多种，跑步可以消耗身体过多的脂肪组织，从而减少身体赘肉的一种运动，运动瘦身副作用少，可以采取锻炼身体的方法减肥。
      指导意见：
      跑步的时间没有限制，建议饭后半小时内避免做剧烈活动，最好在清晨的时候进行跑步锻炼，控制好一日三餐。经运动瘦身考虑应该会到达减肥的目的。
      

      病情分析：
      患者求问晚上跑步能减肥吗，求助解决。
      指导意见：
      建议：能减肥，贵在持之以恒，另外注意限制饮食。
      

      病情分析：
      你好，是可以塑形的。
      指导意见：
      晚上八点之后就不要吃东西了，刚刚饭后不要剧烈运动，平时高脂肪食物少吃
      
      以上是对“医生请问晚上跑步能减肥吗？能不能帮帮我？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，餐后适当运动一下，有助于消化，可减少对脂肪的吸收，从而可以减肥。
      指导意见：
      建议不止晚上，最好每餐后都要适当运动一下，但运动量不要过大。
      

      病情分析：
      晚上跑步可以减肥，一般运动会加快代谢，燃烧脂肪
      指导意见：
      要减肥就要持之以恒，短期内效果一般是不明显的但非常健康
      

      病情分析：
      你好，只要人体消耗的能量超过了摄入的能量，就可以达到减肥的效果。
      指导意见：
      晚上跑步可以减肥。当人体摄入能量过多而无法消耗时，便会以脂肪的形式贮存起来。因此只要能量消耗大于摄入能量时，人体就会动用贮存的脂肪，这样就可以减肥了。
      如果要达到减肥效果，就必须在运动的同时，不要暴饮暴食，即使在想吃，也控制在平时的进食量，而且尽量少吃糖果、蛋糕之类含糖较高的食品，这样便可以达到减肥效果了。
      

      病情分析：
      晚上跑步的话可以减肥
      指导意见：
      一般减肥的话要注意饮食和运动，每天运动在1个半小时以上，在合理的搭配饮食，坚持的话会有效果
      
      以上是对“医生请问晚上跑步能减肥吗？能不能帮帮我？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，无论什么时候运动都可以减肥，但是减肥不是晚上运动就可以的。
      指导意见：
      你好，建议你有自己科学的减肥计划，包括运动和饮食等等。