经常便秘怎么办？中药也吃了，效果不是很好

      病情分析：
      便秘分为原发性便秘，泻药性便秘，顽固性便秘，一时性便秘，怎么治疗，建议多喝水，防止由于上火引起的便秘，饮食上可以多吃清淡的食物，蔬菜纤维多的。
      指导意见：
      可以每天喝蜂蜜水，吃猕猴桃，红薯对通便也有效果。另外，也可以喝酵素液，来缓解一下。酵素是人身体内的酶，可以促进消化吸收，促进代谢的
      

      病情分析：
      你好，便秘的原因有很多，工作精神压力大，缺乏运动、喝水少等等。
      指导意见：
      建议多吃青菜水果，多喝水，放轻松心情，适量的运动，也可以喝点燕麦片
      

      病情分析：
      您好，便秘还是要靠饮食来调节，用肠润茶或者药物不是长久之计，以免产生依赖的话，自主排便受影响了。
      指导意见：
      平时饮食上可以尽量避免辛辣刺激油腻饮食，多吃蔬菜水果，适当吃一些粗粮或者和一些酸奶，适当运动，良好生活饮食习惯，贵在坚持。
      
      以上是对“经常便秘怎么办？中药也吃了，效果不是很好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况要考虑饮食不节，上火等原因引起的便秘。
      指导意见：
      这种情况要注意，精神放松，保证充足的睡眠，，精神放松，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃生冷酸辣的刺激性食物，不要喝酒抽烟，多吃菠菜，韭菜，芹菜，动物血，可每天清晨喝一杯淡盐水，利于通便，可用中药决明子泡水喝，润肠通便，也可口服清火丸，麻仁丸等药物进行治疗。