睡眠上学晚睡早起，每天早上上课都很困，有

      这是睡眠不足的表现，建议中午有时间的话，可以小睡一会儿，30分钟左右即可，可以明显提高注意力和提高学习效率。晚上尽量早睡，早睡早起身体好。
      

      指导意见：
      需要充分的休息，保持一个良好的睡眠，这种情况的话，是需要调整好睡眠状态的，另外的话，思想要单纯，需要将精力集中到学习上面，保持一个良好的生活习惯
      

      女性16岁，咨询上学相关问题。您好，看了您的描述您这种情况主要由于睡眠不足引起的，您目前正处在高中学习阶段，时间较紧建议课余时间多参加一些体育锻炼会有帮助。
      
      以上是对“睡眠上学晚睡早起，每天早上上课都很困，有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你描述的情况，是由于学习压力大睡眠不足而出现的情况，建议多食用核桃以及鱼类，可以有助于健脑。建议适当的活动，劳逸结合。
      

      你好，您的这种情况还是学习压力过大，塞导致的，您适当的放松一下您的这种状态，调整一下您的这种学习时间看看您的这种情况有没有缓解。
      

      你好，根据你所提出的问题，这个是由于现在的学习环境所造成的情况。能够改善的方法只有保证充足的睡眠时间以及在加强营养的摄入。
      

      您好，你这个年纪必须保证八个小时的睡眠时间，可以多吃点桂圆，红枣，西洋参等等，平时多锻炼身体，不要有杂念，只要你目标坚定就可以了。
      
      以上是对“睡眠上学晚睡早起，每天早上上课都很困，有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！