我想知道想要肚子减肥，最有效的方法是什么

      根据你的描述，建议你可以在保证营养均衡的基础上适当控制饮食，加强身体的锻炼，特别是仰卧起坐，但是一定要长期坚持，这样才可以达到健康减肥的目的。
      

      您好，看了您的描述，想要减肚子，小腹赘肉是最难减的部位，可以多做一些运动，比方说跑步，仰卧起坐等，平时吃饭不要吃得太饱，也不要过多的喝啤酒。
      

      指导意见：
      你好，根据你提出的问题，我认为，要想达到让自己肚子减肥，其最有效的方法就是控制食欲和加强锻炼。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，明确控制食欲和加强锻炼对减肥的重要意义，学会相信自己，增强意志力，并且在生活中要循序渐进，不可操之过急，这样，可能会更有利于你达到你期望减肥的目标。
      
      以上是对“我想知道想要肚子减肥，最有效的方法是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，减肥最好的方法目前是吸脂减肥和中医经络燃脂减肥，肚腩并不适合吸脂去除，建议采用中医经络燃脂减肥的方法，通过脏腑的调理使脂肪自动燃烧后，通过新陈代谢排出体外。