失眠您好，我是一名大学生，最近一段时间如

      你好，你说的这种情况应该是人体正常的现象，睡眠前兴奋，会引起大脑皮层兴奋，再想睡眠就需要一段时间，才可以恢复正常水平，所以建议睡前泡脚，喝杯牛奶，不要睡前聊天。
      

      你好，最近具体是多久，急性失眠多有诱因如环境改变，情绪变化等。慢性失眠与长期压力，焦虑抑郁等因素有关。建议作息规律，白天多活动，放松心情，转移注意力，必要时口服药物治疗。
      

      你这种情况建议去神经内科就诊，可以服用改善睡眠的药物，比如阿普唑仑或者是佐匹克隆，晚上睡觉之前可以用热水泡脚，喝一杯牛奶，尽量不要接触容易让人兴奋的东西，比如手机电脑电视剧。
      
      以上是对“失眠您好，我是一名大学生，最近一段时间如”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的提问，你这种情况是属于正常的，正常人在白天过于焦虑，兴奋，紧张就可以出现失眠，建议您白天注意稳定情绪，尽量不要参加过于兴奋激烈的活动
      

      您好，是您主要考虑是神经衰弱导致的，平时注意保持良好的心情，多吃些水果蔬菜，睡前喝一杯牛奶，有利于安神静宜，服用安神补脑液进行调理。
      

      你好，失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼