本人失眠多梦，又有一点咳嗽，头顶有一点微

      病情分析：
      改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键
      指导意见：
      建议：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料
      

      病情分析：
      你好，你的情况我初步诊断应该是由于受凉劳累体质虚弱等引起的感冒症状，失眠多梦可以进一步造成体质虚弱，很容易感冒的。
      指导意见：
      根据你的情况，我建议及早采用中医针灸的方法调理，中医针灸可以补肾降火治疗失眠，而且没有副作用，针灸还可以治疗感冒。
      

      病情分析：
      您好，长期失眠是种病，失眠主要由：因情绪波动引致的情绪不良性失眠；睡眠习惯不良性失眠；环境不良因素造成的真正环境性失眠。器质性病因引起的失眠。一定要找对病因针对性的治疗。长期失眠多梦导致睡眠质量的下降，会引起头晕眼花，记忆力下降以及机体的免疫力下降。
      指导意见：
      我的建议是；1.平时的话要养成规律的作息时间，不要熬夜；2.睡前洗澡或者温水泡脚；3.日间要有适当的运动，但是不要太操劳；4.要有安静，室温合适的睡眠环境。5.最后，平稳自己的情绪，睡前不宜大吃大喝，或者玩乐过度。希望我的回复可以帮助您，有什么不懂可以问我，祝您健康。
      
      以上是对“本人失眠多梦，又有一点咳嗽，头顶有一点微”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！