请问我今年三十岁有高血压怎么办和

      高血压患者每个年龄段都会有，中年人由于不良的饮食和休息习惯，发病率较高。应按病情轻重分级治疗，并注意个体差异，药量因人而异。坚持长期合理服药，勤测血压，及时调整剂量，巩固疗效。适量运动，戒烟戒酒，饮食清淡少盐，希望早日康复！
      

      你好，很高兴为你回答这个问题，根据你的病情描述。30多岁，患了高血压。建议口服降压药物调整一下就可以了，平素注意低盐低脂饮食。避免过度疲劳。
      

      您好，根据您的叙述，建议您到医院就诊，明确高血压诊断之后采取降压治疗。然后注意休息，不要熬夜，不可过劳。平时可以增加体育锻炼来增强体质。
      
      以上是对“请问我今年三十岁有高血压怎么办和”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      高血压病的治疗方阵为改善生活行为，血压控制标准个体化，多重心血管危险因素协同控制，建议先适度加强运动，减轻体重，饮食注意低盐低脂，监测血压，必要时服药治疗
      

      我建议你有空的时侯勤量一下血压值，可去医院找其大夫开一些相适合于自已的药吃才可以的.另一个平常饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。低盐饮食上注决一些.