快乐健康了减肥的了解，离开积分哦就i

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。减肥一定要选择科学方法，平时注意控制饮食，清淡为主，多吃蔬菜水果，坚持管住嘴，迈开腿。加强锻炼，多做有氧运动，比如跑步游泳等等。
      

      你好，减肥最好最健康的的方法是改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，饮食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹，同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的
      

      你好，很高兴为你回答这个问题，根据你的病情描述。建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。少吃一些热量高，含脂类高的食物
      
      以上是对“快乐健康了减肥的了解，离开积分哦就i”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。
      指导意见：
      建议减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述来看，不知道你现在身体上有哪些不舒服的症状，或者说有哪些疾病，所以说建议你详细的描述一下。