腰酸软该砟办呢？
健康咨询描述： 各位专家，你们好。我说下我现在的情况，我现28岁，近一两年以来时常感到腰部酸软，特别是走长路时，感觉更明显，早上起床后也有这种感觉，但一般过几分钟后可以恢复正常。我的舌苔较白，上面象有一层霜一样的东西，可能就是中医说的舌苔厚吧。小便次数较多，但每次尿量少，颜色有些黄。另外我有过很长时间的手淫史。想请给我看一下这种情况应该怎么办。谢谢。
想得到怎样的帮助：为什么我的腰部会时常感到酸软，请给我诊断下是哪里出了问题，谢谢。
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指导意见：
您好，这个情况需要注意是否脾肾阳虚引起的、脾肾阳虚的患进行治疗的时候，一定要注意到饮食的健康，少吃一些太过于上火和油腻的食物，这样对于脾的伤害是存在的，多吃一些青菜和水果，一定要保持营养的均衡，才能有助于身体恢复。
早晨醒来，腰部酸软，背部僵硬，是身体还没有进入状态。起床后，喝杯水，做些轻微运动或动作，有利于提振精神。然后开始进行锻炼。生活上，要有充足的营养做后盾，吃好吃饱，不偏食，能够每天一杯牛奶一个鸡蛋就最好。
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