100斤，有坚持运动，但瘦不下来，一直是

      您好，根据您的描述，是建议您晚上节食和运动一起的，可以配合中药调理或中医针灸拔罐减肥，平时注意休息，保持心情舒畅，避免劳累，避免压力太大。
      

      病情分析：
      你好12岁100斤虽说有点胖但毕竟还处于长身体的时期，不需要特意的减肥，很多女孩到了20岁之后会自然的瘦下来。
      指导意见：
      建议多运动，饮食注意少食多餐，不吃油腻刺激食物，多吃水果、蔬菜，当然也需要多吃蛋白质类的食物。
      可以去练练舞蹈与游泳。
      以上的建议关键是要长期坚持。
      祝健康。
      

      女孩子12岁，50Kg，比标准体重胖了18公斤左右，是明显超重。女孩子12岁，刚刚进入青春发育期，正是长身体的时候，不建议你刻意的减肥，只要适当控制进食量，注意饮食清淡一些，不要过分的油腻，多吃新鲜的水果蔬菜，体育锻炼贵在坚持，而且每天应定时运动，运动时，如果家长陪伴，可能会坚持得好一些。
      
      以上是对“100斤，有坚持运动，但瘦不下来，一直是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动
      指导意见：
      在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。