肾阴虚吃啥好?饮食上怎么调整饮食上怎

      指导意见：
      你好，你好，肾阴虚主要表现为腰酸乏力，口干，五心烦热，盗汗等症状。平时可以适当多吃些银耳、雪梨、山药。建议平时避免辛辣油腻刺激性食物，可以适量运动，不要熬夜，保持心情舒畅。
      

      你好，根据你的描述，肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。饮食注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，阴虚者平时多吃性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
      
      以上是对“肾阴虚吃啥好?饮食上怎么调整饮食上怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！