掐自己脖子的冲动克制不了,

      焦虑强迫症患者，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予解郁丸，逍遥丸口服疏肝解郁。
      

      病情分析：
      你好，你这样的情况是自己心理作用的原因，有自虐的症状。
      指导意见：
      建议转移自己的注意力，保持良好心态，自我抑制，严重者好进行心理治疗。

      你好，根据你的描述你可以去医院按照医生的建议服药，可以结合做心理咨询，这样效果会很明显，要想改善你的行为是要照心理咨询师帮助你探讨这个行为背后的故事，这样才会彻底改变，需要可以联系我。
      
      以上是对“掐自己脖子的冲动克制不了,”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！