我已经14岁了，却只有145厘米，还有肥

      病情分析：
      你好，对于你这个年纪，正是长身体的时候，不要刻意的节食或者吃减肥药之类的，只要平时养成良好的生活习惯加上多运动，肯定会有一个好身材的。
      指导意见：
      相长个子的话平时应该多吃些含钙的食物，比如鱼肉蛋奶，可以熬一些大骨汤喝。平时一日三餐一定要按时吃饭，晚饭可以规定在5点之前，晚上如果饿了可以吃一些水果，比如柚子，柚子有减肥去脂的功效，另外，早上可以空腹喝一杯蜂蜜水，这样有助于排便。
      

      病情分析：
      你好，这个情况只有积极的锻炼，加强运动，才能达到增高减肥的效果，
      指导意见：
      你现在正处于生长发育期，建议最好是积极的运动，例如跳绳、打篮球等对增高有很好的效果，也能有效的降低体重。