近两年来，我每周去小汤山泡一次温泉，不知泡温泉的时

      泡温泉是可以有促进人体血液循环以及提高人体新陈代谢的功效。但是不能够泡太长时间。一般每次泡20分钟左右时间即可。另外，如果是对于中老年人有慢性疾病，例如糖尿病等，是不适合泡温泉的。
      

      您好朋友，有什么症状吗？一般一小时就可以。在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。温泉的益处主要有以下两个方面：1.温度作用：池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。
      

      泡浴有很多好处，比如可以通过泡浴缓解疲劳，也有助于疏通身体的经络，改善机体的新陈代谢，有助于皮肤的美白，并且还有一定的减肥效果。因为在泡热水澡的时候会容易出汗，体内的水分就会以汗水的形式排出，也会消耗体内的能量，有助于降低体重。但是如果泡浴时间过长，可能会出现副作用，有可能会导致机体缺氧，或者不利于身体的血液循环，特别是在密闭的环境下进行泡澡，很容易因为缺氧而导致晕厥的症状。还要注意不要在刚进行体育锻炼之后进行泡浴，因为这个时候由于运动量的增加，肌肉处于紧张收缩状态，心率也会加快。如果在这个时候泡浴，皮肤和肌肉的血管会出现扩张的情况，心脏向周围组织射血量增加，而心脏和大脑部位的血液供应会减少，容易加重心脑缺血、缺氧的症状。
      
      以上是对“近两年来，我每周去小汤山泡一次温泉，不知泡温泉的时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！