习惯性扭腰平时该注意点什么

      病情分析：
      你好，根据你说的症状主要是腰肌肌肉劳损导致淤血阻滞不通出现的表现。
      指导意见：
      建议：治疗应该舒筋活血通络，可以针灸推拿，红外线理疗，平时多运动锻炼。
      

      你好，习惯性扭腰主要是由于腰部肌肉、筋膜的长时间的损伤造成的。建议平时要佩戴腰围，不要搬过重的物体，不要急性的弯腰，热敷理疗，针灸按摩，可以慢慢的锻炼腰背肌肉的力量。
      

      你好，习惯性扭腰考虑与腰背肌力量薄弱有关。建议避免剧烈活动，加强腰背肌的锻炼，做腰部CT，排除器质性病变，平时多吃高蛋白高维生素食物，多吃含钙高的食物，增强身体抵抗力。
      
      以上是对“习惯性扭腰平时该注意点什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的症状主要是腰肌肌肉劳损导致淤血阻滞不通出现的表现。指导意见：
      建议：治疗应该舒筋活血通络，可以针灸推拿，红外线理疗，平时多运动锻炼。最好找中医去调理
      

      病情分析：
      您好，您的情况是要注意休息的，严重的要按摩治疗的。
      指导意见：
      最好平时戴护腰来保护腰椎的，平时不要过于劳累的。
      

      病情分析：
      你好，你属于慢性腰扭伤，属中医气滞血瘀范畴
      指导意见：
      建议你最好找中医给你刺血拔罐，然后外用云南白药酊，口服桃红四物汤和三七散加减。
      

      病情分析：
      您好！您这是腰部经常脱位问题！
      指导意见：
      指导建议：可以牵引,理疗,红外线,推拿?按摩治疗饮食上不必刻意治疗.?严重的可能需要手术治疗
      
      以上是对“习惯性扭腰平时该注意点什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个容易扭伤腰的话主要是考虑腰背部的肌肉比较松软导致的
      指导意见：
      平时要锻炼腰背部的肌肉，加强肌肉的强度就会很好地防止扭伤的，还有注意不要剧烈的运动，尤其是转腰或者是负重蹲起时，要循序渐进慢慢来
      

      病情分析：
      你好！你有习惯性的扭腰的情况，主要是由于腰部肌肉、筋膜的长时间的损伤造成的。
      指导意见：
      平时要佩戴腰围，不要搬过重的物体，不要急性的弯腰，热敷理疗，针灸按摩，可以慢慢的锻炼腰背肌肉的力量，做好去医院做个腰椎的核磁共振检查，看看是否有腰椎的不稳或腰椎间盘突出症的情况。