我最近一睡就特烦躁，还失眠脚特别难受不知

      病情分析：
      你好，烦躁的成因很多。可是阴虚火旺，可是心血不足，可是痰热扰心等等。据你的描述，你该是上热下寒的阴虚火旺型的。脚不舒服，和遇冷有关系。
      指导意见：
      建议：晚上一定要泡脚，还有要舒畅情志，放松心情。可服用酸枣仁汤治疗。
      医生询问：
      请问，还有其他不舒服的表现吗？
      

      病情分析：
      你好，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键
      指导意见：
      建议：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；
      

      病情分析：
      根据你的描述你这些症状都是失眠导致的
      指导意见：
      根据你的描述我考虑都是失眠导致的你的情况建议你泡脚就可以的缓解的