吃什么水果蔬菜预防感冒？平时怎么注意免疫

      病情分析：
      你好！感冒常为人体免疫力低下时，病毒或者细菌趁机感染。主要提高自身免疫力，如避免劳累，加强身体锻炼，多吃水果蔬菜。
      指导意见：
      平时注意适寒暑，畅情志，平时加强体育锻炼。可以用玉屏风散（防风、黄芪、白术、甘草）当作茶喝，可以采用艾灸等方法，加强体质，各种方法都可以试试，但是很难短时间见效。
      

      病情分析：
      你好，按照你的描述来说，吃什么水果蔬菜预防感冒
      指导意见：
      吃蔬果因蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定作用。
      

      病情分析：
      你好，是药三分毒，药补不如食补，还是从食物中摄取营养全面比较好。
      指导意见：
      首先孩子不要挑食，多吃各种蔬菜水果可以摄取营养全面，多喝水不容易上火，有不舒服最好检查后在用药，比如抗菌药用的过多会免疫力下降。
      
      以上是对“吃什么水果蔬菜预防感冒？平时怎么注意免疫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况，你是可以吃板蓝根进行预防的。
      指导意见：
      建议你在平时生活饮食上多吃真菌性的食物，比如多吃点蘑菇，金针菇和香菇。注意不要吃油腻的董东西，注意保暖。祝你好运。