我今年26岁，我有去减肥，可是总减不下去

      病情分析：
      你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.
      指导意见：
      练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功，祝你健康！
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您回答问题，您如果没有什么其他表现的话应该不是肾不好
      指导意见：
      建议您可以通过特定部位的运动来减肥，可以尝试每天快走半个小时，可以减下半身
      

      病情分析：
      您好，肥胖主要是由营养过剩引起的，也可以是压力、情绪。
      指导意见：
      您好，给您两条建议：
      1.一日三餐分配要合理
      早餐要吃的健康，份量也要比较多。午餐跟晚餐可以比较简单的吃。无论减肥中的三餐怎么吃，每日摄取的总热量都不要低于1200大卡。还有均衡饮食是很重要的，不要挑食，尽量选择健康的减肥食品。健康跟低热量的食物非常非常多，只要是天然的(不要吃太多加工食品)食材都很好。料理方法避免油炸、腌制、勾芡这些会产生高热量的料理哦！当然有时候也是可以破戒吃一点点小甜食或是零食。但是一定要记得不要吃多，只要控制总热量还不会发胖的。
      2.坚持适量运动。运动应该每周3次。不要觉得一次运动3个小时就可以抵过三天运动1个小时，运动必须要持续而且规律才能见到效果的。持续运动应该超过30分钟。3避免暴饮暴食
      
      以上是对“我今年26岁，我有去减肥，可是总减不下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果是肾不好的话的确是容易造成四肢的水肿的。不过你还比较年轻，考虑是肾虚的问题。
      指导意见：
      你好，这个情况建议你首先做好饮食的管理，少吃零食少吃垃圾食品，多吃青菜水果有助于帮助你排毒。其次是注意一定的运动，这样是有助于减少组织间隙的水肿的。最好是去看看中医调理一下看看是否有肾虚的情况补一补。祝你健康
      

      病情分析：
      你好，健康的减肥方式是适当的身体锻炼，合理的控制饮食。
      指导意见：
      只要身体没有其他异常，那么你还是要坚持，坚持就可以减肥的。
      

      病情分析：
      你好
      对于这个水肿和胖不是一回事的，一般来说水肿多是伴有按压不容易恢复的情况。因此必须注意
      指导意见：
      这个情况建议就是及时明确的，还有就是减肥最好的办法就是通过运动，还有就是注意控制饮食。尤其是减少脂肪摄入