怎么改变焦虑的情况

女 | 31岁 2013-01-06 14:21:42 1人回复来自长春市

健康咨询描述：最近我总是感觉很焦虑，也没有心情做别的事情，感觉心都着忙，做什么也做不好，更重要的是我总是感觉很心烦，所以，我想咨询一下，怎么改变焦虑的情况？

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 14:08:59 我要投诉

      病情分析：
      灾难化思维，患者倾向于对生活中的小事作出灾难化的判断，并信以为真。比如患者的丈夫晚上没回来，患者马上想：“是不是同别的女人鬼混去了？”然后就是焦虑抑郁。类似的情况还有遇到陌生人马上想：“我要被抢劫了。”；坐车就想：“汽车要翻车了。”；身上有些不舒服就想：“我患了绝症了。”这种情况用认知疗法效果比较好。
      指导意见：