失眠是什么原因引起的

      病情分析：
      造成失眠的原因很多如：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠：异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的
      指导意见：
      所以建议首先养成良好生活习惯及睡眠作息时间，注意晚餐不易过饱、睡前不要饮茶和咖啡等，工作劳逸结合，放松情绪，不要过于劳累，睡前可以适当的运动运动，人在疲劳的情况下入睡较容易，建议中医中药治疗调理，安全副作用小有助于很好的改善睡眠。
      

      病情分析：
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短。
      指导意见：
      关于失眠的引起原因，阴阳消长论、营卫循行论、心主神明论、脑主神明论虽然临床上有“脑主神明”和“心主神明”的争论，但是医家在承认心脑共主神明的同时，往往依据临床各有所侧重。
      

      病情分析：
      绝大多数的睡眠专家都认为：压力是导致短期失眠的头号凶手；这些压力有可能来自工作、学习、家庭、婚姻、身患重病、亲人亡故或其他突发事件。
      一般这种失眠的情况会随着情况的淡化或消失而得到改善。
      但是这种短期失眠没有得到很好的处理，就有可能在这些因素消失或淡化后仍然会为失眠所困。
      指导意见：
      生活习惯：某些习惯有可能在你不知不觉中影响睡眠。比如在下午或晚上喝了咖啡、茶等提神醒脑的饮料；临睡前进行运动或从事脑力劳动；
      
      以上是对“失眠是什么原因引起的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！