有什么好办法可以治疗失眠吗？
女 | 46岁 2013-01-06 16:45:21
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来自威海市
健康咨询描述： 现在总是因为家里的一些琐碎事，闹得晚上睡不着觉，每次都是到后半夜2.3点才睡觉，就算是强迫自己不去想，还是不行那些事就在这打转，不知道这以后要怎么才可以治疗失眠。
想得到怎样的帮助：失眠需要哪些办法可以治疗？
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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