怎么预防近视眼？
健康咨询描述： 我是一名初中生，从刚开始的勉强看得见，到最后要配眼镜，现在发展到每年都要配一次眼镜，好担心这样下去会变成瞎子。
想得到怎样的帮助：怎么预防近视眼，医生
医生回复区
病情分析：
注意用眼卫生，不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以20cm为宜
指导意见：
经常锻炼身体，具备良好的身体素质，并注意保持充足的睡眠。平时做到坚持做眼保健操，有利于减轻视力疲劳。
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病情分析：
由于现在的学生学习压力大，功课也很多，平时要注意休息。
指导意见：
你好，平时多注意眼睛方面的休息，做眼保健操，多看看远处，不要一直盯着书或者电脑看，半小时闭眼休息两分钟。
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病情分析：
近视是屈光不正的一种。近视的形成主要有内因的外因两种原因。内因指的是近视的遗传性。外因主要包括工作环境和身体素质两方面。近视眼的发生，城市比农村多，精工行业比一般行业多，尤其在学生和知识分子当中，近视的发病率更高。
指导意见：
你好：近视眼可以用激光手术矫正好，如果你是高度近视就算近视眼治疗好，还是有遗传的可能性的！预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。
以上是对“怎么预防近视眼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 近视
温馨提示：
调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。
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