一个晚上搞了七懂，最近身体很虚，怎么办呢

      病情分析：
      你好，根据您的描述初步考虑是肾精不足，引起腰膝酸疼，精神萎靡等不适症状。可以使用补肾的六味地黄丸或左归丸。
      指导意见：
      每天都适当运动，比如慢跑，球类运动。吃匀三餐，新鲜蔬菜搭配新鲜肉类最好。平时注意规律作息，不要经常熬夜，饮食上可以多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等。
      

      病情分析：
      您好！根据您的描述，主要是脾肾阳虚，脾虚所以大便泄泻，脾虚运化不利，气血不足，所以易疲劳，易出汗，而肾虚所以腰酸耳鸣，劳累
      指导意见：
      建议可以服用金匮肾气丸帮助缓解，戒除手淫习惯，忌食寒凉冷鲜的食物及饮料，注意休息，节制性生活
      

      病情分析：
      进步呗，多吃点鹿茸，海参，海蜇，羊肉等血肉有情之品
      指导意见：
      注意饮食清淡，忌食油腻，适量补充维生素c
      
      以上是对“一个晚上搞了七懂，最近身体很虚，怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！