您好.我有严重的社交恐惧症,请问怎么办.

男 | 19岁 2013-01-14 03:52:20 1人回复来自

健康咨询描述：您好.我有严重的社交恐惧症,请问怎么办.在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,面红耳赤,出汗,心跳,心慌,这些我都有.

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过.

想得到怎样的帮助：我想知道是什么原因造成的,用什么方法治疗,才能摆脱这些问题.

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:32:11 我要投诉

      病情分析：
      你好，据你所述，可能是由于缺乏自信，心情太紧张导致的。
      指导意见：
      建议放松自我，可以采取深呼吸来缓解紧张情绪。其次就是增加自信，敢于坦然的面对。再次多发现别人的优点。每个人身上都有闪光点，我们要从发掘他人身上优点的过程中慢慢的改变对别人的偏见，从心里上对别人有一个客观，全面的认识，这样我们会慢慢的打消自己的恐惧，从而更好地与人交往。最后学会主动出击。友谊不是等来的，我们可以变得主动点，慢慢就会交到更多的朋友。