发脾气的时候十指紧扣，
女 | 20岁 2013-01-14 04:20:30
1人回复
来自
健康咨询描述： 发脾气的时候十指紧扣，抓狂的感觉，自己咬自己，情绪紧张！
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：是什么问题，最近才发现的
其他类似问题
医生回复区
2013-01-14 06:58:44 我要投诉
病情分析：
你是不懂得发泄情绪，所以才会伤害自己的。
指导意见：
1、当你要动怒时，尽快靠近你所爱的人。消除敌对情绪的方法之一是握住对方的手，即使你不情愿也要握住他的手，一直到你向他表明了自己的感情并平息了愤怒情绪之后，再松开手。2、当你不生气时，同那些经常受你气的人谈谈心，相互指出对方最容易使人动怒的那些言行，然后商量一种办法，平心静气的交流看法。比如可以写信，由中间人传话或一起去散散步等，这样你们便不会以愤怒相待。其实，只要在一起多散几次步，你便会懂得发怒的荒谬了。3、当你要动怒时，花几秒钟冷静地描述一下你的感觉和对方的感觉，以此来消气。最初10秒钟是至关重要的，一旦你熬过这10秒钟，愤怒便会逐渐消失。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
