失眠，入睡期间大脑兴奋入睡难，入睡多梦。

男 | 65岁 2013-01-15 07:07:57 1人回复来自

健康咨询描述：失眠，入睡期间大脑兴奋入睡难，入睡多梦。

曾经的治疗情况和效果：吃安眠药效果也不明显，依赖性强。

想得到怎样的帮助：想吃中草药治疗。

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张前进北京大学第一医院主任医师擅长: 中医药治疗呼吸系统疾病，高血压，糖尿病，免疫疾病，

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2022-12-30 18:13:05 我要投诉

      病情分析：
      单方草药可用炒枣仁60克水煎临睡时服，或用炒枣仁30克，研细末，开水冲泡，临睡时服。
      指导意见：
      1、正确认识老年人的睡眠特点。随着生理心理机能的衰退，老年人的睡眠不可能像年轻人那么好，一般而言，老年人每天能保持6小时以上的质量较好的睡眠就可以了。另外，睡眠时间长短并不重要，关键是第二天的自我感觉，如果精神状态很好，睡眠时间短点并无大碍。2、创造愉快和谐的家庭环境，子女应该从生活和精神方面关注老人。3老人试着找到一个适合自己的集体活动，进行适度的体育活动，以增加生理兴奋-抑制的调节能力，以有利于睡眠