上个月例假来了三天，这个月例假迟了三天都

      你好：月经提前或延迟一个星期属于正常，月经量少提示月经不调或是内分泌紊乱，建议你去医院查激素六项等相关的检查。
      

      造成月经推迟的原因有很多种，但是如果排除怀孕，也不是药物的副作用，或者手术的影响，那么就要开始注意个人的生活习惯了，不仅需要及时的注意个人卫生，还要保持开朗的心情，具体可以参照以下几点：
      1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
      2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
      3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
      4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
      

      病情分析：
      上个月例假来了三天，这个月例假迟了三天都没来，一般来说月经推迟几天是很正常的。
      指导意见：
      建议只要身体没有其他不适，推迟3天内都是很正常的，因为会根据人的心情和压力，以及环境影响到月经的周期的。
      
      以上是对“上个月例假来了三天，这个月例假迟了三天都”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！