我失眠有三年了，一直吃药、还住院治疗没有

女 | 47岁 2013-01-15 10:15:57 1人回复来自

健康咨询描述：我失眠有三年了，去年十月感觉胸部堵，不知是胃还什么原因。

曾经的治疗情况和效果：失眠一直吃药、还住院治疗没有效果。今年二月又去做了胃镜检查，结果是浅表性慢性胃炎，但一直吃药效果不好。

想得到怎样的帮助：请问我的病该怎么治，

投诉

其他类似问题

医生回复区

张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

微信扫一扫，随时问医生

2023-01-04 09:08:55 我要投诉

      病情分析：
      改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键
      指导意见：
      建议：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；