我手淫五年了，我想戒掉手淫，怎么做？？？

      您好，戒掉手淫没有什么具体的好方法，最主要的还是得靠自己的毅力。可以在自我控制的同时，由你比较好的朋友监督你，另外，加强运动，控制不住的时候最好转移注意力。
      

      病情分析：
      你好，其实的话手淫对于我们来说是属于正常的现象，毕竟手淫能够缓解个人的性要求和性压力，对于那些没有性伴侣的单身男青年的来说，手淫是一种很好的进行得到性满足的方式。
      指导意见：
      建议你只要能控制一下，不要过于频繁即可痊愈，同时做好个人卫生，勤换洗内裤。最好能每天晚上养成洗浴阴茎的习惯等。