失眠2年了，最近还发现记忆力也严重的退化

      食疗调理
      酸枣仁汤：
      做法：取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用。
      作用：酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
      三味安眠汤：
      做法：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。
      作用：以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。
      养心粥：
      做法：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。
      作用：这道粥品对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

      病情分析：
      我都失眠2年了，最近还发现记忆力也严重的退化失眠2年了，最近还发现记忆力也严重的退化，我刚在门口想好要进去拿东西，有时到了房里却想不起来进来时为了什么，记之前小时候的记忆都没忘，
      指导意见：
      失眠原因1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠5、安眠药或嗜酒者的戒断反应