焦虑症怎么预防
健康咨询描述： 我是刚刚毕业的应届生，因为刚刚毕业所以压力很大，我有个同学就因为压力大而患了病，而我这个人本来就是个急性子，做什么事情都很着急，时间观点很准，我朋友说，我的这种感觉就像是有病一样，但是去医院看了也正常。
想得到怎样的帮助：焦虑症要怎么预防？
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医生回复区
病情分析：
应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担
指导意见：
掌握正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
病情分析：
您好！防止暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担，加重症状。另外也要学会科学健康的减肥方法，多运动，三餐饮食定时定量，也要树立正确的胖瘦观念，不要一味的指追求骨感，也要同时兼顾健康。
指导意见：
您好！建议你应该合理安排生活，防止暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担，加重症状。另外也要学会科学健康的减肥方法，多运动，三餐饮食定时定量，也要树立正确的胖瘦观念，不要一味的指追求骨感，
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病情分析：
要有一个良好的心态。首先要乐天知命，知足常乐。老年人对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。
指导意见：
轻微焦虑的消除主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。
以上是对“焦虑症怎么预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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