身体长不胖跟遗传有关系吗

男 | 35岁 2013-01-15 17:22:34 1人回复来自

健康咨询描述：身体长不胖跟遗传有关系吗

投诉

其他类似问题

医生回复区

李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

微信扫一扫，随时问医生

2023-02-13 11:58:24 我要投诉

您好！根据您所咨询的问题，长不胖其实是有两方面的因素，一个是先天的，可能是遗传因素。这个就没办法改变，当然您可以通过锻炼，增加肌肉。另一个是后天，您可能饮食热量营养摄入过少，或者消化吸收不好。饮食注意少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。祝您身体健康！