医生你好！请问睡觉时咬牙（咬行咯咯响）

      病情分析：
      原因主要有六种：
      （1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；
      （2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此；
      （3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；
      （4）体内缺乏微量元素易患此症。
      （5）长期磨牙形成的习惯性磨牙症；
      （6）工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象
      指导意见：
      磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。
      建议：
      1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.
      2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.
      3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.
      4,多吃些含维生素丰富的食物.
      5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态