半夜老是醒来，想手淫，怎么啊办

      指导意见：养成早睡早起的生活习惯，杜绝烟酒，避免睡前性刺激，远离有色文化，可睡前增加体力劳动锻炼，喝纯牛奶和热水泡脚有助于睡眠。实在不行建议心理医生咨询。希望能帮到你。
      

      病情分析：
      对于身心健康的人来说，适度的自慰是无害的。
      指导意见：
      适度的自慰不仅对身体无害，反而会有一定益处。但是，一定要控制频率，过频的自慰是对身体有害的。
      

      指导意见：睡觉前，安定一下自己的情绪，看一些书，听一些轻音乐，提高睡眠质量
      
      以上是对“半夜老是醒来，想手淫，怎么啊办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！