焦虑症治疗一月多，自己感觉好了，只是头里

女 | 45岁 2013-01-16 14:50:50 1人回复来自

健康咨询描述：焦虑症治疗一月多，自己感觉好了，只是头里面总觉得有一团东西不舒服，有时连着眼睛僵硬的感觉。吃舍曲林，脑安，枸橼螺旋坦度，百乐眠，副作用都很大，啥时能不用吃药，大夫说害怕复发。

曾经的治疗情况和效果：治疗了一月多了，自己感觉好了，但不敢停药。

想得到怎样的帮助：还要吃多久药，怎么就不复发了，如何预防

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孟庆杰辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 慢性胃炎,结肠炎,偏头痛,心肌炎,冠心病,高血压, 帮助网友：42174称赞：1

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2013-01-16 14:51:54 我要投诉

有氧精神运动，这是一种比较简单的焦虑症的预防方法。所谓有氧健身运动，是指开展一些运动强度不算大、运动量适中、运动中心率不过快、运动后感微汗和舒适的运动项目，最常见的项目如快步走、慢跑、骑自行车、游泳，以及打羽毛球、门球、练健身操、广播操、太极拳、跳舞等运动；这些健身运动大多不需要特殊体育器械和场地，适合于各个方面、各个阶层的人土。