怀孕了失眠怎么办
健康咨询描述： 我现在怀孕八个月了，越到怀孕晚期，失眠的症状就越严重，经常晚上睡不着觉，老公一个翻身都能把我吵醒，然后就睡不着了。我深知睡不好觉对胎儿是极为不利的，可是我就是睡不着啊。
想得到怎样的帮助：怀孕八个月可是患上了失眠，应该怎么办呢？
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病情分析：
孕期失眠有以下原因：荷尔蒙变化。正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等症状的发生。
指导意见：
一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。针对在怀孕期间造成的两种主要荷尔蒙是雌激素和黄体素，使得孕妇的情绪可能高低起伏极大，对于压力的耐受性也下降。因此，准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。
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病情分析：
怀孕8个月总是失眠可能是人体内阴阳可能会暂时的失去平衡，导致随内脏变化而引起的情绪的改变。
指导意见：
你好，人体怀孕后，身体发生很大的改变，人体内阴阳可能会暂时的失去平衡，导致随内脏变化而引起的情绪的改变。孕期妈妈个人生活的改变，比如长期闲适在家，没有事情做，过多的思虑和担心，也就诱发了失眠甚至抑郁。此两个因素可以互相因果，形成恶性循环。建议睡前喝杯温牛奶或者泡个热水脚。
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病情分析：
孕妇失眠是有很多因素的：人体怀孕后，身体发生很大的改变，人体内阴阳可能会暂时的失去平衡，导致随内脏变化而引起的情绪的改变。孕期妈妈个人生活的改变，比如长期闲适在家，没有事情做，过多的思虑和担心，也可以诱发失眠甚至抑郁。此两个因素可以互相因果，形成恶性循环。
指导意见：
这考虑是压力大导致的，需要慢慢的自行调理，因为现在属于怀孕8个月了，不要乱使用药物，可以喝点安神补脑口服液，吃点核桃，在睡觉前喝袋牛奶。建议可以读些孕期妈妈的文学作品，以了解更多孕期知识，缓解心理负担
以上是对“怀孕了失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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