脂肪肝，肥胖，月经不调，这2天胃不是和舒
健康咨询描述： 脂肪肝，肥胖，月经不调，这2天胃不是和舒适，感觉有点堵，所以想饭后出去跑步
曾经的治疗情况和效果： 有药物肝损伤，谷草稍高2点
想得到怎样的帮助：今天晚饭吃了烂糊面，想出去跑步，不知道过多久出去跑步比较合适，跑多久才能有减肥效果。
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你好，根据你所描述的情况，建议你的这些活动要继续坚持，饭后出去散散步，药物性肝损伤要及时的修复。
同时建议脂肪肝患者要进行保肝治疗，可用含中药五味子和麦芽硒的体恒健养肝片来进行保肝治疗，提高患者的免疫力和抵抗力，改善肝功能，降低转氨酶，修复肝损伤，防治肝纤维化。，通过通过五味子和麦芽硒的作用，促进体内多余脂肪的分解，促进患者的病情恢复。
患者需要调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
患者还需要运动，做一些有氧运动,比如慢跑,中快速步行（115～125步／分钟）,骑自行车,上下楼梯,爬坡,打羽毛球,踢毽子,拍皮球,跳舞,做广播体操,跳绳和游泳等,这类运动对脂肪肝的人降脂减肥,促进肝内脂肪消退的效果较好.
病情分析：
你说的这种情况要注意不能太累了哈
指导意见：
因为肝脏是个产热器官，如果是太剧烈大量的运动的话，会加重肝脏的负担的哈。所以我建议散步比较好。一般就是一个小时
病情分析：
脂肪肝在中医看来可分为肝胃不和型、肝胆湿热型和脾虚湿盛型等，
指导意见：
应该请中医具体辨证施治，在中医治疗的同时，控制脂肪、糖类的摄入量，适当补充蛋白质、维生素及其他营养物质，适当运动等均有助于疾病的恢复。
以上是对“脂肪肝，肥胖，月经不调，这2天胃不是和舒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好，您这个脂肪肝和肥胖应该注意是否有内分泌的失调，再就是您这个情况多运动可以改善这个脂肪肝的
指导意见：
建议每天晚饭后一小时。运动半小时到一小时就可以了
病情分析：
饭后最好一小时在做剧烈运动。
指导意见：
跑步是很好的减肥方法，但是要坚持才会有效，不要半途而废，也不能过于着急。另外不要在肝损急性期剧烈运动个。
病情分析：
您好，看了您的描述，有药物性的肝损害和脂肪肝，胃部不适，主要是动力代谢不好所致，吃点药物调理。个
指导意见：
轻转氨酶增高问题不大，建议吃点吗丁啉增强胃动力改善腹胀，吃点保和丸消食导滞为好，进行锻炼，清淡饮食为好，定期复查肝功为好，祝早日康复。
病情分析：
你好，饭后要至少休息半小时才可以活动，如果饭后就活动对胃是不好的
指导意见：
如果想达到减肥的效果，需要每次检查慢跑40分钟以上才可以
以上是对“脂肪肝，肥胖，月经不调，这2天胃不是和舒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 脂肪肝
温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
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