抵抗力和免疫力差怎么办？如何增强抵抗力？
健康咨询描述： 的一次感冒，今天有莫名其妙得了睾丸炎，要打3天吊针，晚上睡醒觉又眼睛长麦粒肿，可能跟经常洗生水去眼屎的原因，平时蔬菜吃的也不少，安利的钙镁片也有吃，以前吃安利维生素C和B感觉作用不大，但是钙片不吃就很明显的容易累，关节痛。
想得到怎样的帮助：请问吃什么可以补充维C和B？如何增强抵抗力？
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医生回复区
病情分析：
你好，免疫力低下确实容易染病。
指导意见：
建议可以口服维生素片剂等另外补充天然维生素如：猕猴桃、小米、玉米、绿豆、豌豆、木耳、紫菜、海带、鱼虾、酸奶等等。另外生活要注意从小事做起一、保证睡眠。睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。二、保持乐观情绪。乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。三、勤于锻炼
病情分析：
你好，根据你说的情况，抵抗力弱，只有加强营养，锻炼身体，自己产生才是最好的。
指导意见：
建议，一般来说每天坚持锻炼身体，可以用点增加免疫力的药口服，慢慢的会更好。
病情分析：
你这个主要是胃炎导致的营养吸收不是很好导致的。
指导意见：
建议就是补充你所使用的药物之外最好是能吧胃炎治疗好，及时把营养补充好就好了。不要太担心。
以上是对“抵抗力和免疫力差怎么办？如何增强抵抗力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，提高抵抗力最好的方法就是多运动，平时吃饭饮食要均衡，多样化。
指导意见：
建议补充一些高蛋白可以增强体质，平时的饭要合味口，营养要搭配好，还有平常要多喝水。
疾病百科| 睾丸炎
温馨提示：
预防睾丸炎的关键是一岁以下易感儿童可以进行接种。
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