健康咨询描述: 你好,医生。我是生过孩子。肥的。你看我应该要怎么样才可以瘦呢
曾经的治疗情况和效果: 医生你好我是产后肥的
想得到怎样的帮助:我想要减肥
病情分析:
这个在哺乳期,要增加营养,产生乳汁,这个一般是营养和催乳素等导致的。这个一般在哺乳期后,是可以渐渐恢复的。
指导意见:
如果是在哺乳期,暂时不建议减肥,这个可以影响乳汁的,如果是哺乳期后,是可以通过适当控制饮食和适当的锻炼可以渐渐改善的。
病情分析:
您好,许多妈妈都迫切希望通过工作去减掉产后多余的重量,越快越好。
指导意见:
建议:减肥最好的办法是做一些有氧运动,比如快走、游泳,每周3-5次。试着练习瑜咖珈,这非常有助于锻炼肌肉的柔韧性和协调性;你可以考虑买一辆脚踏车,能够上下楼梯、适于家用的那种。这很有助于你在分娩后通过在家中运动而恢复形体,而且可以选择你方便的时间,并且与你的宝宝在一起。
以上是对“你好,医生。我是生过孩子。肥的。你看我应”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,生产后6个月内为减肥的最佳时间。
指导意见:
建议在合理调节饮食,少食多餐,多吃植物油少吃动物油脂高、高热量的食物。运动宜选择中强度的有氧运动(每次运动时间大于30分钟),避免剧烈运动。另制定了计划后应坚持,不可半途而废。
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