青少年什么时候做增高运动好如:摸高运动.

      病情分析：
      你好！现在就可以做的，你的情况考虑是可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。
      指导意见：
      加强营养，多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等。慢慢来吧，不必过于担心的。现在就有这个意识，相信你会长高的。祝你快乐！
      

      病情分析：
      你好青少年可以通过拉伸长骨的运动来促进身高的生长，如你所说的那些运动都可以。
      指导意见：
      另外注意适量休息，保证睡眠充足。
      注意全面的营养。
      祝健康。
      

      你现在这哥年龄早上和傍晚多做点跳高等拉伸运动，都有助于增高。除了运动还应该保证足够的营养饮食和足够的睡眠，晚上十点前睡觉，睡眠保持早九到十个小时。
      
      以上是对“青少年什么时候做增高运动好如:摸高运动.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！