流感的到来我们该怎么预防？

      你好，预防流感有几种方法：1、离有流感的人远点，他们打喷嚏咳嗽会带出唾液，唾液里含有病原体，会传染；2、要常洗手；3、要经常打开窗户通风，不要呆在密闭的空间里；4、多喝热水，多泡脚，注意保暖；5、多锻炼，增强身体抵抗力；6、多吃蔬菜，还有维生素E和C；7、保证充足的睡眠时间。
      

      病情分析：
      你好，勤洗手：研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。
      指导意见：
      饮食清淡：高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒
      

      病情分析：
      您好，流感是一种急性呼吸道传染病，通过人与人的正常接触即可传播，通过唾液飞溅也可传播。主要症状表现为发烧、乏力、肌肉酸痛、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等，尤其幼儿和老年人更容易被感染。
      指导意见：
      在流感高发的秋冬季节，尽量不要在人群密度太大的场合多逗留；房间多开窗通风；勤洗手；水杯、毛巾等勤消毒；多喝开水，多食新鲜的蔬菜水果补充维生素C，提高免疫力。
      
      以上是对“流感的到来我们该怎么预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      注意保暖,多吃蔬菜水果,增强免疫力。可能的话适量运动
      指导意见：
      要注意随温度变化选择衣物，注意保暖。增加户外活动，增强体质，提高抵抗力。多饮水，多吃水果，多服用维生素c。注意通风，每天开窗通风半小时到一个小时。尽量避免出入公共场所等。