我怀疑我得了抑郁症怎么办？

      你好，首先要保持心态平和。轻度抑郁症如何治疗，首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、提高机体的控病能力。聆听舒缓音乐。临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。走出家门常运动。有人说，抑郁是在家里闷出来的，此话不无道理。感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，
      

      病情分析：
      心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。
      指导意见：
      消除顾虑，接受抗抑郁剂治疗。很多患者对抗抑郁剂治疗有很多顾虑。常见的顾虑之一为担心药物副反应。不少患者喜欢仔细阅读药物说明书，或者在网上查阅各种相关内容，但由于一知半解会觉得说明书上写的所有副反应，甚至包括一些罕见反应都有可能一一发生在自己身上。
      

      病情分析：
      抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征.
      指导意见：
      有抑郁症，先去医院确诊，药物和心理治疗，当然自己得配合医生，尽量不与其他抑郁症患者联系吧，要不然这种消极情绪会相互影响，抑郁症不能光靠医生，得加上你自己的努力。祝你早日康复。
      
      以上是对“我怀疑我得了抑郁症怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。
      指导意见：
      首先要确定自己是否得了抑郁症，诊断一旦确立，即应制订合理的整体治疗方案，抑郁症的治疗方式包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。自己的话，多与人接触，看看喜剧片。