健康咨询描述: 跟腱炎,脚后跟痛,医生说是跟腱炎,后跟上好像有个小疙瘩
曾经的治疗情况和效果: 活血止痛膏
想得到怎样的帮助:在网上看到说“在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展,以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展”,想问一下用通俗的话来解释怎么做
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