我是产后肥胖，自从生完宝宝足足胖了40斤

女 | 23岁 2013-01-29 22:50:01 1人回复来自

健康咨询描述：我是产后肥胖，自从生完宝宝足足胖了40斤。现在身高163，体重75公斤。请问我该如何才能够减掉身上的肉肉呢！这么胖真的很自卑，希望尽快得到帮助。

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韩玉敏邢台医学高等专科学校第二附属医院主管护师擅长: 高血压,消化不良,胃炎,肠炎,泌尿系感染帮助网友：20271称赞：9

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2013-01-29 23:03:19 我要投诉

      病情分析：
      您好，减肥没有毅力肯定不行，方法有很多都需要毅力比如膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。如果每天辅助一个小时的运动就会更有效果了
      指导意见：
      减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，男孩子可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥