如何有效戒烟感觉意志不坚定，但吸烟时

      你好，根据您的情况考虑，建议您平时放松心情，学会自我控制，也可以做一些其他有意义的事情来顶替吸烟，也可以嗑瓜子，或者是跑步锻炼，不要吃油腻高脂肪食物，你可以使用戒烟器。
      

      根据您的描述，作出如下回复,1.自己下定决心，坚决戒烟；2.自己戒，不服药：很多人不能坚持到最后，戒烟过程中需要有毅力才能成功；3.不用药，辅助治疗：行为疗法或心理疗法；4.用药治疗：需要患者身体情况在医生的指导下进行。
      

      病情分析：
      在医学上，烟瘾的学名是尼古丁上瘾症或尼古丁依赖症，是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状，所以戒烟也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。
      指导意见：
      戒烟可通过主动或被动的方法，可能是化学的、物理的、精神的戒烟的方法来去除烟瘾。
      
      以上是对“如何有效戒烟感觉意志不坚定，但吸烟时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！